برای محافظت از خود و جلوگیری از شیوع بیماری کرونا چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
از آخرین اطلاعات در مورد شیوع کرونا ویروس، که در سایت اطلاع‌رسانی سازمان بهداشت جهانی ارائه می‌شود و همچنین اطلاعاتی که مراجع بهداشت عمومی ملی و محلی خود منتشر می‌کنند آگاه باشید.
بسیاری از کشورهای جهان مواردی از بیماری کووید ۱۹ را مشاهده کرده‌اند و در تعدادی از این کشورها نیز شیوع پیدا کرده است.
مقامات چین و برخی دیگر از کشورها موفق شده‌اند شیوع این بیماری را کند یا متوقف کنند. با این حال، وضعیت غیرقابل پیش بینی است، بنابراین به طور مرتب آخرین اخبار را بررسی کنید.
با انجام برخی اقداماتِ احتیاطیِ ساده می‌توانید احتمال ابتلا به این بیماری یا شیوع آن را کاهش دهید:
- به طور دائم دستان خود را با دستمال آغشته به الکل تمیز کنید یا آن‌ها را با آب و صابون بشویید. این کار باعث از بین رفتن ویروس‌هایی می‌شود که ممکن است روی دستان شما باشند.
- حداقل ۱ متر فاصله بین خود و هر کس که سرفه یا عطسه می‌کند در نظر داشته باشید. هنگامی که فرد سرفه یا عطسه می‌کند، قطرات مایع کوچکی از بینی یا دهان خود به بیرون پرتاب می‌کند که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر خیلی نزدیک باشید ممکن است قطرات حاوی ویروس کرونا را تنفس کنید.
- از لمس چشم، بینی و دهان خود خودداری کنید. دست‌ها بسیاری از سطوح را لمس می‌کنند و ممکن است به ویروس آلوده باشند، بنابراین قادر هستند ویروس را به چشم، بینی یا دهانتان منتقل کنند. در نهایت ویروس وارد بدن شما شده و شما را بیمار می‌کند.
- اطمینان حاصل کنید که خود شما و اطرافیانتان بهداشت تنفسی را رعایت می‌کنید. یعنی در هنگام سرفه یا عطسه کردن دهان و بینی خودتان را با آرنج یا یک دستمال پوشانده سپس بلافاصله دستمال مورد استفاده را دور بریزید.
- اگر احساس ناخوشایندی دارید در خانه بمانید. اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، به مراکز درمانی مراجعه کنید. این امر همچنین از شما محافظت کرده و به جلوگیری از شیوع ویروس‌ها و سایر عفونت‌ها کمک می‌کند.
اقدامات حفاظتی برای افرادی که در مناطق آلوده هستند یا در چهارده روز گذشته به آن مناطق سفر کردند:
- علاوه بر رعایت اقداماتی که در قسمت بالا ذکر شد مواردی را که گفته خواهد شد نیز رعایت کنید.
- در صورت داشتن احساس ناخوشایند، حتی در صورتی که علائم خفیف مانند سردرد، تب خفیف (۳۷.۳ درجه سانتیگراد و بالاتر) و آبریزش مختصر بینی دارید، تا زمانی که بهبودی پیدا کنید در خانه بمانید. اگر ضروری بود که منزل را ترک کنید حتما از ماسک استفاده نمایید.
- اگر دچار تب، سرفه و مشکل در تنفس هستید، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. زیرا این امر ممکن است به دلیل عفونت تنفسی یا بیماری جدی دیگری باشد و از مسافرت یا تماس با مسافران اخیر به پرشک خود بگویید. دادن این توضیحات به ارائه‌دهندهٔ خدماتِ درمانی اجازه می‌دهد تا شما را به سرعت به مراکز درمانی صحیح هدایت کند. همچنین به جلوگیری از شیوع احتمالی بیماری کووید ۱۹ و سایر ویروس‌ها کمک می‌کند.
